Atrae la energía solar

Sesión de Kundalini Yoga enfocada en despertar la “energía del sol” en nuestro cuerpo, para volvernos enérgicos, expresivos, extrovertidos y entusiastas.

Cuando tenemos equilibrada esta fuente de energía en nosotros nos sentimos capaces de emprender muchas tareas, incrementamos la fuerza en nuestro cuerpo y alejamos el cansancio y la fatiga.

Es una serie de posturas dinámicas que junto con respiraciones poderosas nos permiten mantener un buen peso, ayudan a la digestión y aumentan nuestra inmunidad. Si adquieres el hábito de realizar ésta secuencia en tu práctica habitual no te faltará nunca energía, compromiso y voluntad.

 

Meditación:

Terminaremos con una meditación con pranayama que equilibrará ese calor refrescando los conductos respiratorios y dándonos un profundo estado de observación interna. Es la respiración por los dientes.

 

Disfruta mucho de la práctica.
Sat Nam

Características

  • Duración: 70 min.
  • Dificultad: Principiantes.

Material necesario

  • Ropa cómoda.
  • Esterilla de yoga.
  • Cojines.
  • Manta.

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