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Respira
Medita 

Únete a mi Escuela Online y comienza un viaje hacia tu autoconocimiento de la mano del Yoga y la Meditación. Encontrarás clases para todos los niveles y podrás trabajar diferentes aspectos de forma amplia.

Una vez pertenezcas a la Escuela de Yoga Online tendrás acceso ilimitado a todas mis clases, podrás practicarlas tantas veces como quieras, y si lo deseas, te prepararé un Plan a tu medida de aquello que quieras trabajar.

Clases gratis para practicar

Clases enfocadas en eliminar estrés, mejorar la vitalidad y flexibilidad corporal, fortalecer el sistema inmune así como relajar el sistema nervioso y conectar con tu verdadero Yo.

Clases donde observamos nuestro cuerpo y mente a través de técnicas de respiración, relajaciones profundas, (que nos vacían de tensión física y mental), y meditaciones para atraer la paz y el silencio a nuestra vida.

Clases cortas de Yoga y Meditación para comenzar el día o para desconectar antes de irte a dormir. Estas sesiones son perfectas cuando no dispones de mucho tiempo para dedicarle a la práctica pero no quieres dejar de hacerla.

Vive tu embarazo,
junto al mío,
semana a semana.

Si estás embarazada, disfruta de mi Curso de Yoga para embarazadas, desde la semana 8 a la 40, viviendo tu embarazo al mismo tiempo que el mío. Juntas experimentaremos los cambios de nuestro cuerpo y, mediante posturas, técnicas de respiración y meditación, nos prepararemos para el momento del parto. No necesitas haber practicado yoga antes, las clases están adaptadas a todos los niveles.

Beneficios del Yoga

El ritmo frenético que llevamos no nos deja parar, observar cómo nos sentimos y qué cosas queremos cambiar. El yoga te da esa oportunidad y te conecta con tu propia identidad.

Solemos respirar de manera automática y no nos damos cuenta que la respiración es clave para mantener a raya el estrés, controlar nuestras emociones y conseguir un descanso reparador.

Las diferentes posturas de yoga te permiten rejuvenecer tu columna vertebral, deshacer contracturas y dolores crónicos, y sentirte mejor físicamente.

El yoga fortalece el sistema inmunológico, protegiendo tu cuerpo de enfermedades, así como mejora tus sistemas nervioso, circulatorio, endocrino y digestivo.

Toda clase de yoga tiene adherida una relajación profunda y consciente, donde tras la parte más física llega el momento de la integración de sus beneficios y el disfrute del silencio mental.

Las diferentes técnicas de meditación en kundalini yoga te permitirán eliminar pensamientos obsesivos y emociones retenidas, para así sentirte mejor en tu día a día.

Opiniones

Pilar, 34 años

Estoy encantada con las clases de Yoga para embarazadas. Me encanta ver como las sesiones se adaptan perfectamente a cada semana de mi embarazo y vivirlo junto a la profesora estando ella embarazada también es todo un lujo. ¡Meditar sintiendo a mi bebé es una experiencia increíble!

Ana, 35 años

Balpreet, quería decirte que me encantan tus clases. Las explicaciones que das al principio y durante las mismas me ayudan mucho a entender los beneficios de la práctica. También me gusta mucho la serenidad que transmites, que me ayuda mucho a conectar con mi mundo interior y desconectar de la rutina.

Vera, 49 años

Soy hipertensa, tengo 49 años y me habían recomendado mucho la meditación y el yoga para bajar un poco la tensión y el estrés. Desde que mis mañanas empiezan con tus clases he conseguido estar más tranquila, he logrado conectar conmigo misma y siento los profundos beneficios que tanto mencionas durante las prácticas. Tus clases online me resultan ideales para poder practicarlas desde casa y en cualquier momento, pero es sobre todo tu entusiasmo y alegría los que se cuelan en mi salón y me hacen compartir ese rato mágico contigo. ¡Muchísimas gracias!

Trini, 31 años

Empecé a hacer yoga por salud y por curiosidad a partes iguales. En muy poco tiempo he notado una gran mejoría, me siento bien, más tranquila, centrada y fuerte emocionalmente. He tenido mucha suerte de encontrarme en el sitio y momento adecuados para que Balpreet y sus clases de Kundalini yoga aparezcan en mi vida. ¡Mil gracias por todo!

Eva, 41 años

Kundalini Yoga es una gran opción de vida para tomar conciencia de lo que sentimos y vivimos a diario. Cada clase enriquece y ayuda en el crecimiento personal, conectar con cuerpo y mente y apartar estrés.

Adeli, 32 años

Hace un año y medio que practico Kundalini yoga. Empecé a practicar en un momento de mi vida donde me encontraba mal conmigo misma y llena de negatividad. Ahora he aprendido a separar los problemas, soy más paciente y me siento llena de paz. Mis dolores de espalda han desaparecido y enfermo mucho menos. El yoga nos hace sentirnos más vitales y mejores personas.

Nines, 34 años

Para mí Kundalini yoga es algo maravilloso, me hace sentir mejor en todos los sentidos, más tranquila, más paciente, y sobretodo a descubrir mi paz interior.
Gracias a Balpreet que nos transmite con amor, pasión y sabiduría estos conocimientos tan necesarios para mejorar nuestras vidas.

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