Deshazte de Contracturas y Elimina Tensión Muscular

Clase dedicada a mover toda la columna, despertar la energía interna y mejorar la postura, las tensiones y contracturas.

El Kriya es una serie muy completa para desarrollar flexibilidad, hacernos conscientes de como nos sentamos, si tenemos o no la espalda recta y como aprender una buena higiene postural así como adaptarla a nuestro día a día.

 

Meditación:

Para reconocer que la otra persona también eres tú.
Bella comunicación celestial donde el movimiento de los brazos y las manos nos lleva a seguir fortaleciendo la espalda y expandir nuestro campo electromagnético.
El mantra es el Hume Hum.
Nos da la oportunidad de vivir desde el corazón y mejorar la relación con nosotr@s mism@s y con los demás.

HUMEE HUM, TUMEE TUM
WAHE GURU
I AM THINE IN MINE MYSELF
WAHE GURU

 

¡Que la disfrutes!
Sat Nam

Características

  • Duración: 72 min.
  • Dificultad: Principiantes.

Material necesario

  • Ropa cómoda.
  • Esterilla de yoga.
  • Cojines.
  • Manta.
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