Eleva la energía y limpia tu karma

Clase dedicada a despertar la energía interna, notar como se eleva por el canal principal de nuestra espalda y abrir los chakras.

Cuando la energía Kundalini se mueve en nuestro interior, los sistemas se renuevan y atraemos sensaciones de liberación y vacío.

 

Meditación 1:

Meditación 4/4 para impulsar la subida energética. En postura fácil y manos en las rodillas, inhalamos en partes iguales y exhalamos en 4 partes iguales por la nariz.

 

Meditación 2:

Visualización del ascenso energético. Manos en mudra específico apoyadas en la base del entrecejo, observamos la energía subir y limpiarnos por completo.

 

Meditación 3:

Para atraer la felicidad y limpiar el karma. En postura fácil cantamos el mantra Gobinde Mukande.

GOBINDE MUKANDE
UDARE APARE
HARIANG KARIANG
NIRNAME AKAME

 

¡Que la disfrutes!
Sat Nam

Características

  • Duración: 72 min.
  • Dificultad: Principiantes.

Material necesario

  • Ropa cómoda.
  • Esterilla de yoga.
  • Cojines.
  • Manta.

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