Fomenta la memoria y la concentración

Serie corta de Yoga enfocada en posturas de equilibrio que mejoran la memoria, nos dan estabilidad y activan la concentración y el enfoque en lo que queramos desarrollar en nuestra vida.

Las asanas de equilibrio despiertan el calor en nuestro cuerpo, nos reeducan a nivel de higiene postural en nuestra espalda y son muy beneficiosas para calmar el estrés, eliminar contracturas y mejorar la circulación sanguínea.

Puedes hacer esta secuencia para iniciarte por la mañana o simplemente cuando te apetezca activarte y mejorar la concentración.

 

¡Que la disfrutes!
Sat Nam

Características

  • Duración: 26 min.
  • Dificultad: Intermedio.

Material necesario

  • Ropa cómoda.
  • Esterilla de yoga.
  • Cojines.
  • Manta.
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