Clase de Yoga Express para iniciarte en el día o bien para desconectar antes de irte a la cama y así soltar las tensiones retenidas.
El ritmo frenético que solemos llevar en nuestras vidas nos impide en muchas ocasiones disponer del tiempo necesario para nosotr@s mism@s, por lo que éste tipo de sesiones más cortas nos pueden venir estupendas para no perder el hábito de nuestra práctica de yoga y meditación.
La clase cuenta con varias posturas dinámicas que buscan mover el punto del ombligo para vaciar de estrés el cuerpo y adentrarnos posteriormente en una relajación que facilite el descanso.
Meditación
La meditación que cierra la práctica es purificadora, equilibra las energías y acentúa un sueño reparador. Es la llamada respiración de un minuto.
Espero que disfrutes mucho de la sesión.
Sat Nam
Características
- Duración: 34 min.
- Dificultad: Principiantes.
Material necesario
- Ropa cómoda.
- Esterilla de yoga.
- Cojines.
- Manta.
Clases relacionadas
Si quieres seguir practicando, te recomiendo las siguientes clases:
Deja una respuesta