Ritual para tu bienestar

Clase de Relajación y Meditación donde llevamos a cabo un ritual de auto limpieza y cuidado, para eliminar el estrés diario y prepararnos para descansar.

Esta serie de ejercicios meditativos te ayudará a vaciar de tensión el cuerpo físico, al mismo tiempo que irás alejando los pensamientos de la mente, para ayudarte a lograr un sueño profundo y reparador.

Puedes hacer esta sencilla práctica al terminar el día, en momentos donde acumules mucho cansancio, así como en los cambios de estación, donde nos podemos sentir más inestables emocionalmente.

Con la ayuda de la respiración pausada y de la observación consciente, te adentrarás en un estado de profunda paz y calma.

Espero que las disfrutes y cuéntame tu experiencia.
Sat Nam