Semana 25

Clase dedicada a meditar profundamente y a ir incorporando diferentes técnicas de respiración que nos vayan preparando para el momento del parto.

Es una sesión donde haremos una calentamiento rápido y dinámico para activar la columna y poder mantenernos cómodas en postura fácil el tiempo que duren las meditaciones.

Nos conectaremos con nuestro bebé, con la armonía y la paz de sentirnos creadoras de vida y sobretodo con la experiencia tan maravillosa que estamos viviendo.

 

Meditación:

Las tres meditaciones son en silencio, con diferentes patrones respiratorios y enfoques mentales que nos darán calma y tranquilidad.

 

Espero que disfrutes mucho de la práctica.

Sat Nam

Características

  • Duración: 44 min.
  • Etapa: Tercer trimestre.

Material necesario

  • Ropa cómoda.
  • Esterilla de yoga.
  • Cojines.
  • Manta.

Mantras

  • Descárgate el siguiente documento para poder cantar los mantras mientras realizas la clase: PDF MANTRAS
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