Clase de YogaFit, una rutina que combina posturas de yoga y ejercicios dinámicos para mover la energía de todo el cuerpo y mantenerte en forma.
La clase consta de un calentamiento con 5 Saludos al Sol, seguidos de una serie de 5 ejercicios partiendo de una postura de yoga, (para mejorarla) y al mismo tiempo, subir las pulsaciones con movimientos rápidos y vigorosos.
Cada serie la repetiremos 3 veces.
Al final haremos una pequeña relajación para volver a la calma.
Disfruta de la primera clase de YogaFit y cuéntame como te has sentido con un comentario abajo.
Sat Nam.
Características
- Duración: 41 min.
- Dificultad: Intermedio.
Material necesario
- Ropa cómoda.
- Esterilla de yoga.
- Cojines.
- Manta.
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Me ha encantado esta clase, muy cañera y perfecta para activar todo el cuerpo, sentirte en forma y sentir después una gran relajación. gracias como siempre Balpreet.